„O să pic, o să fie groaznic” versus „O să fie ușor, sigur iau”. Sfaturi pentru studenți în sesiune de la psihologul ieșean Cristian Grigore
„Ca psiholog clinician observ adesea același fenomen: studenți inteligenți și muncitori care performează sub nivelul lor real pentru că își sabotează propriile resurse interioare. Primul pilon al performanței este somnul. Lipsa acestuia scad atenția, memoria și capacitatea de gândire flexibilă. Practic, un creier privat de somn este un creier «încetinit», indiferent câte ore a petrecut citind. O noapte albă înainte de examen nu mai «consolidează» materia, ci mai degrabă o dezorganizează. Creierul are nevoie de somn pentru a transfera informațiile din memoria de scurtă durată în cea de lungă durată”, a declarat specialistul pentru „Ziarul de Iași”.
