Frica este o reacție naturală care ne ajută să ne protejăm de pericole reale. În cazul fobiilor, însă, răspunsul de teamă este disproporționat față de situația sau obiectul care îl declanșează. Deși persoana conștientizează adesea că pericolul este redus sau inexistent, reacția emoțională și fizică este atât de intensă încât apare tendința de evitare.
Fobiile pot afecta semnificativ viața de zi cu zi, limitând libertatea de mișcare, activitățile sociale, profesionale sau experiențele care altfel ar putea fi trăite cu normalitate.
Cum se manifestă o fobie
În prezența obiectului sau situației temute, ori chiar la simpla anticipare a acestora, pot apărea reacții intense de anxietate:
- senzație puternică de teamă sau panică;
- accelerarea ritmului cardiac;
- transpirații și tremurături;
- senzație de sufocare sau dificultăți de respirație;
- amețeală sau instabilitate;
- tensiune musculară accentuată;
- nevoia urgentă de a evita sau părăsi situația respectivă.
Pentru multe persoane, evitarea devine soluția principală de gestionare a fricii. Deși aceasta oferă o senzație temporară de siguranță, pe termen lung contribuie la menținerea și consolidarea fobiei.
Tipuri frecvente de fobii
Există numeroase forme de fobii, însă printre cele mai întâlnite se numără:
Cum vă poate ajuta psihoterapia
Fobiile se numără printre dificultățile emoționale care răspund foarte bine la intervenția psihoterapeutică. Procesul terapeutic urmărește reducerea treptată a reacției de teamă și dezvoltarea unui sentiment autentic de siguranță în raport cu situațiile evitate.
În cadrul terapiei se poate lucra pentru:
În funcție de particularitățile fiecărui caz, intervenția poate include tehnici de relaxare, hipnoză clinică și programe graduale de expunere în imaginație și în situații reale, desfășurate într-un ritm sigur și adaptat persoanei.
Frica este o reacție naturală care ne ajută să ne protejăm de pericole reale. În cazul fobiilor, însă, răspunsul de teamă este disproporționat față de situația sau obiectul care îl declanșează. Deși persoana conștientizează adesea că pericolul este redus sau inexistent, reacția emoțională și fizică este atât de intensă încât apare tendința de evitare.
Fobiile pot afecta semnificativ viața de zi cu zi, limitând libertatea de mișcare, activitățile sociale, profesionale sau experiențele care altfel ar putea fi trăite cu normalitate.
Cum se manifestă o fobie
În prezența obiectului sau situației temute, ori chiar la simpla anticipare a acestora, pot apărea reacții intense de anxietate:
- senzație puternică de teamă sau panică;
- accelerarea ritmului cardiac;
- transpirații și tremurături;
- senzație de sufocare sau dificultăți de respirație;
- amețeală sau instabilitate;
- tensiune musculară accentuată;
- nevoia urgentă de a evita sau părăsi situația respectivă.
Pentru multe persoane, evitarea devine soluția principală de gestionare a fricii. Deși aceasta oferă o senzație temporară de siguranță, pe termen lung contribuie la menținerea și consolidarea fobiei.
Tipuri frecvente de fobii
Există numeroase forme de fobii, însă printre cele mai întâlnite se numără:
Cum vă poate ajuta psihoterapia
Fobiile se numără printre dificultățile emoționale care răspund foarte bine la intervenția psihoterapeutică. Procesul terapeutic urmărește reducerea treptată a reacției de teamă și dezvoltarea unui sentiment autentic de siguranță în raport cu situațiile evitate.
În cadrul terapiei se poate lucra pentru:
În funcție de particularitățile fiecărui caz, intervenția poate include tehnici de relaxare, hipnoză clinică și programe graduale de expunere în imaginație și în situații reale, desfășurate într-un ritm sigur și adaptat persoanei.
Dacă vă regăsiți în descrierile de mai sus, este recomandată o evaluare psihologică de specialitate. Informațiile prezentate au rol informativ și nu înlocuiesc diagnosticul psihologic sau psihiatric.
Din experiența lor
Arii de intervenție
generalizată
Din experiența lor
Serviciile mele
