„Te face fericit”. Noi studii care arată beneficiile mersului pe jos. Cum poți transforma 10 minute într-o cură de sănătate
Mersul pe jos ne limpezește și mintea.
Cristian Grigore, psiholog în cadrul Institutului de Psihiatrie Socola Iași: Mersul pe jos ajută foarte mult, chiar pentru o perioadă scurtă de 10 minute, un sfert de oră pe zi, și are multe beneficii psihologice. Diminuează nivelul de stres și de anxietate, căci eliberează acest hormon al fericirii, endorfinele.
